Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 3786g | 4921kcal | 681.4g | 83.3g | 230.9g | 3.8g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 1322g | 2419kcal | 64.8g | 404.5g | 50.2g | 19.8g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 2404g | 2163kcal | 108.2g | 120.2g | 144.2g | 84.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 601g | 1058kcal | 3g | 256.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16224g | 21123kcal | 1714.8g | 1729.2g | 851.8g | 215.4g | |
| Valittu annoskoko | 8112g | 10561kcal | 857.4g | 864.6g | 425.9g | 107.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4056g | 5281kcal | 428.7g | 432.3g | 213g | 53.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu