Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 5408g | 1893kcal | 97.3g | 346.1g | 10.8g | 173.1g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 2163g | 2444kcal | 51.9g | 555.9g | 6.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 180g | 1594kcal | 0g | 0g | 180.3g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 361g | 346kcal | 1.8g | 82.9g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16224g | 12555kcal | 302g | 1969.8g | 396.6g | 346.2g | |
| Valittu annoskoko | 8112g | 6277kcal | 151g | 984.9g | 198.3g | 173.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4056g | 3139kcal | 75.5g | 492.5g | 99.2g | 86.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu