Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 526g | 146kcal | 6.3g | 21.3g | 1.1g | 11g | |
| Sipuli | 46g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Riisi puuroutuva | 45g | 153kcal | 2.7g | 33.8g | 0.3g | 1g | |
| Valkosipuli | 7.2g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Siirappi | 8.8g | 26kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 175g | 291kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 4.8g | 15kcal | 0.8g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1624g | 1304kcal | 88.6g | 130.6g | 40.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 812g | 652kcal | 44.3g | 65.3g | 20.1g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 326kcal | 22.2g | 32.7g | 10.1g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.5g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu