Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 364g | 1249kcal | 37.1g | 254.8g | 4.4g | 12.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 154g | 220kcal | 19.3g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 280g | 468kcal | 21g | 11.2g | 36.4g | 7.3g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1624g | 3872kcal | 154.8g | 533g | 113.2g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 812g | 1936kcal | 77.4g | 266.5g | 56.6g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 968kcal | 38.7g | 133.3g | 28.3g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.8g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu