Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 313g | 172kcal | 5.3g | 37.5g | 0.9g | 5.6g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 313g | 144kcal | 10g | 15g | 4.7g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 63g | 100kcal | 5g | 2.5g | 8.1g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 125g | 89kcal | 1.3g | 20.1g | 0.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1625g | 1009kcal | 43.2g | 150.2g | 27.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 813g | 505kcal | 21.6g | 75.1g | 13.8g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 252kcal | 10.8g | 37.6g | 6.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu