Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 275g | 303kcal | 63.2g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 333g | 167kcal | 1.7g | 3.3g | 20g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 8.3g | 16kcal | 0.2g | 2g | 0.7g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 125g | 38kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 4.4g | |
| Paprika keltainen | 67g | 20kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1625g | 1160kcal | 134g | 30g | 62.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 813g | 580kcal | 67g | 15g | 31.4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 290kcal | 33.5g | 7.5g | 15.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu