Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 438g | 629kcal | 70g | 0g | 38.9g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 313g | 798kcal | 5.4g | 14g | 81.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1625g | 2887kcal | 152.4g | 34g | 240.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 813g | 1444kcal | 76.2g | 17g | 120.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 722kcal | 38.1g | 8.5g | 60.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu