Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 2003g | 2403kcal | 360.4g | 24g | 120.1g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 2003g | 521kcal | 24g | 96.1g | 4g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1852g | 741kcal | 20.4g | 133.4g | 9.3g | 25.9g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1001g | 210kcal | 33g | 19g | 0g | 25g | |
| Paprika punainen | 1001g | 293kcal | 9.4g | 45.1g | 4g | 19g | |
| Purjosipuli | 150g | 34kcal | 2.7g | 3.6g | 0.3g | 3.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10g | 26kcal | 1.3g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 100g | 731kcal | 1g | 1g | 80.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16240g | 9918kcal | 904.4g | 646.8g | 439.2g | 146.2g | |
| Valittu annoskoko | 8120g | 4959kcal | 452.2g | 323.4g | 219.6g | 73.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4060g | 2480kcal | 226.1g | 161.7g | 109.8g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu