Soilen kinkkukiusaus
Mausteeksi suolaa ja mustapippuria
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 3500g | 2520kcal | 77g | 560g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1400g | 1190kcal | 14g | 63g | 98g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 12g | 1050g | 1050kcal | 189g | 2.1g | 26.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 420g | 527kcal | 46.2g | 1.1g | 37.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1750g | 578kcal | 57.7g | 85.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16240g | 11729kcal | 767.8g | 1423.8g | 324.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8120g | 5865kcal | 383.9g | 711.9g | 162.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4060g | 2932kcal | 192g | 356g | 81.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.7g | 8.8g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu