Banaanikaurapirtelö
Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3360g | 2822kcal | 37g | 614.9g | 13.4g | 60.5g | |
| Kaurahiutale | 560g | 2096kcal | 81.2g | 319.2g | 40.9g | 56g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 1400g | 112kcal | 0g | 28g | 0g | 21g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2800g | 948kcal | 85.7g | 137.2g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16240g | 11955kcal | 407.8g | 2198.6g | 114.2g | 275g | |
| Valittu annoskoko | 8120g | 5978kcal | 203.9g | 1099.3g | 57.1g | 137.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4060g | 2989kcal | 102g | 549.7g | 28.6g | 68.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.5g | 13.5g | 0.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu