Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 2520g | 648kcal | 22.7g | 115.9g | 10.1g | 50.4g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 5600g | 3080kcal | 302.4g | 151.2g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16240g | 7455kcal | 650.2g | 534.2g | 300.2g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 8120g | 3728kcal | 325.1g | 267.1g | 150.1g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4060g | 1864kcal | 162.6g | 133.6g | 75.1g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu