Kinkkupastasalaatti
Sekoita kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Foppa67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 2008g | 2811kcal | 103.6g | 561.4g | 13.7g | 68.3g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 1335g | 1228kcal | 173.6g | 13.4g | 53.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1549g | 201kcal | 17.3g | 15.2g | 3.1g | 18.6g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 534g | 51kcal | 3.2g | 7.5g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 887g | 180kcal | 5.3g | 33.7g | 2.7g | 12.4g | |
| Ananaspalat, rainbow, mehuineen | 481g | 288kcal | 1.9g | 72.1g | 0.5g | 6.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 1335g | 1869kcal | 40.1g | 26.7g | 173.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16256g | 13259kcal | 690g | 1460g | 495g | 212g | |
| Valittu annoskoko | 8128g | 6630kcal | 345g | 730g | 247.5g | 106g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4064g | 3315kcal | 172.5g | 365g | 123.8g | 53g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.2g | 9g | 3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu