Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 3.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 4798g | 130kcal | 4.8g | 24g | 4.8g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 192g | 595kcal | 38.4g | 21.1g | 40.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2639g | 3765kcal | 329.9g | 7.9g | 270.5g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 480g | 4270kcal | 0g | 0g | 479.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 16g | 58kcal | 0.6g | 12.7g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16256g | 17636kcal | 747.4g | 131.4g | 1592g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8128g | 8818kcal | 373.7g | 65.7g | 796g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4064g | 4409kcal | 186.9g | 32.9g | 398g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu