Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 3.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 4800g | 130kcal | 4.8g | 24g | 4.8g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 192g | 595kcal | 38.4g | 21.1g | 40.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 480g | 4272kcal | 0g | 0g | 480g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 16g | 58kcal | 0.6g | 12.7g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16262g | 17643kcal | 747.6g | 131.4g | 1592.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8131g | 8822kcal | 373.8g | 65.7g | 796.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4066g | 4411kcal | 186.9g | 32.9g | 398.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu