HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 3978g | 9149kcal | 397.8g | 258.5g | 716g | 4g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 3616g | 2170kcal | 32.5g | 188g | 144.6g | 10.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 542g | 1861kcal | 55.3g | 379.7g | 6.5g | 19g | |
| Annoskoko tuplana | 16272g | 26358kcal | 971.2g | 1652.4g | 1734.2g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 8136g | 13179kcal | 485.6g | 826.2g | 867.1g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4068g | 6590kcal | 242.8g | 413.1g | 433.6g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu