Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2404g | 1346kcal | 204.3g | 120.2g | 4.8g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 2404g | 961kcal | 88.9g | 156.2g | 2.4g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 901g | 81kcal | 0g | 19.8g | 0g | 13.5g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 1202g | 411kcal | 12g | 49.3g | 9.6g | 44.5g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 1202g | 400kcal | 6g | 76.9g | 7.2g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 24g | 70kcal | 0.3g | 13.5g | 0g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16272g | 6538kcal | 623g | 871.8g | 48g | 135.2g | |
| Valittu annoskoko | 8136g | 3269kcal | 311.5g | 435.9g | 24g | 67.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4068g | 1635kcal | 155.8g | 218g | 12g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu