Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 176g | 49kcal | 1.1g | 10.4g | 0.4g | 4.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kukkakaali | 109g | 26kcal | 2g | 2.4g | 0.3g | 2.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 112g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Paprika keltainen | 101g | 30kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 2g | |
| Kiinankaali | 170g | 34kcal | 2.6g | 3.8g | 0.5g | 1.5g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 82g | 123kcal | 13.1g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1629g | 605kcal | 42.6g | 58.2g | 16.6g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 814g | 302kcal | 21.3g | 29.1g | 8.3g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 407g | 151kcal | 10.7g | 14.6g | 4.2g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu