Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 226g | 541kcal | 27.1g | 3.4g | 47.3g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 169g | 607kcal | 13.5g | 133.3g | 0.8g | 2.9g | |
| Paprika keltainen | 45g | 14kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti | 113g | 26kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 248g | 322kcal | 32.5g | 0.7g | 20.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 5.6g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.6g | 0.6g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 2.8g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.5g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1629g | 3076kcal | 150g | 295.8g | 140.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 814g | 1538kcal | 75g | 147.9g | 70.2g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 407g | 769kcal | 37.5g | 74g | 35.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu