Kanariisivuoka
Kypsennä kanat ja valmista kanaliemi (kuutio+4dl kiehuvaa vettä).
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (X-tra), annos 200g | 4796g | 6715kcal | 767.4g | 143.9g | 350.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 4% (Rainbow) | 1402g | 841kcal | 9.8g | 67.3g | 56.1g | 4.2g | |
| Basmatiriisi (kuivapaino) (Rainbow), annos 80g | 1122g | 4039kcal | 95.4g | 863.9g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli | 757g | 229kcal | 9.5g | 36.4g | 1.5g | 12.9g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 70g | 196kcal | 6g | 11.9g | 13.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16296g | 24041kcal | 1776.2g | 2246.8g | 864.4g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 8148g | 12020kcal | 888.1g | 1123.4g | 432.2g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4074g | 6010kcal | 444.1g | 561.7g | 216.1g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 10.9g | 13.8g | 5.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu