Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 1680g | 3276kcal | 314.2g | 0g | 226.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1680g | 1279kcal | 31.6g | 260.4g | 3.4g | 16.8g | |
| Porkkana | 700g | 229kcal | 4.3g | 38.9g | 1.4g | 17.9g | |
| Palsternakka | 280g | 178kcal | 1.4g | 33g | 1.1g | 12.6g | |
| Sipuli | 336g | 102kcal | 4.2g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 56g | 123kcal | 9.5g | 9.5g | 5g | 0.3g | |
| Tilli, tuore | 56g | 17kcal | 2.1g | 0.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 560g | 896kcal | 15.1g | 15.1g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16296g | 12199kcal | 764.8g | 747g | 645.6g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 8148g | 6100kcal | 382.4g | 373.5g | 322.8g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4074g | 3050kcal | 191.2g | 186.8g | 161.4g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu