Vähäsokerinen mustikkakermarahka

2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria

Kerma vaahdotetaan.

Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.

Syödään.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa

Saamasi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g312g206kcal37.4g12.5g0.9g0g
Mustikka metsä- 250g110kcal1.2g16g1.5g8.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.7g15kcal0g3.7g0g0g
Vispikerma, Pirkka 2 dl250g849kcal5g6.7g89.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1630g2359kcal87.2g77.8g184.6g16.4g
Valittu annoskoko815g1180kcal43.6g38.9g92.3g8.2g
Annoskoko puolitettuna408g590kcal21.8g19.5g46.2g4.1g
Arvot/100g100g145kcal5.4g4.8g11.3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195488