Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 585g | 443kcal | 10.9g | 90.2g | 1.2g | 5.9g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 21g | 142kcal | 0.2g | 0.2g | 15.7g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 209g | 105kcal | 6.7g | 6.3g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1630g | 1380kcal | 35.6g | 193.4g | 46.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 815g | 690kcal | 17.8g | 96.7g | 23.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 345kcal | 8.9g | 48.4g | 11.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu