Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 750g | 168kcal | 4.2g | 25.1g | 2.3g | 10.5g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 50g | 155kcal | 13g | 1g | 11g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 15g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1630g | 661kcal | 34.4g | 52.2g | 26.6g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 815g | 330kcal | 17.2g | 26.1g | 13.3g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 165kcal | 8.6g | 13.1g | 6.7g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu