Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 35g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 370g | 222kcal | 5.5g | 48.1g | 0.4g | 3.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 25g | 6kcal | 0.8g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 7.5g | 47kcal | 0.1g | 0.1g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1630g | 573kcal | 13.2g | 101.6g | 11.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 815g | 287kcal | 6.6g | 50.8g | 5.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 143kcal | 3.3g | 25.4g | 2.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu