Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Sipuli | 48g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.1g | 6.4kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 22g | 8.8kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 438g | 110kcal | 5.7g | 18.4g | 0.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 114g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 175g | 123kcal | 26.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1631g | 786kcal | 68.4g | 56g | 29.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 393kcal | 34.2g | 28g | 14.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 197kcal | 17.1g | 14g | 7.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu