Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1458g | 190kcal | 16.3g | 14.3g | 2.9g | 17.5g | |
| Kurkku | 1296g | 142kcal | 7.3g | 18.1g | 1.3g | 9.1g | |
| Paprika punainen | 342g | 100kcal | 3.2g | 15.4g | 1.4g | 6.5g | |
| Paprika vihreä | 342g | 73kcal | 3.2g | 8.5g | 1g | 6.5g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 720g | 1814kcal | 115.2g | 11.5g | 144g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 432g | 782kcal | 11.9g | 51.8g | 60.5g | 0g | |
| Tomaatti | 2304g | 525kcal | 12.9g | 79.5g | 6.9g | 32.3g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 1260g | 2016kcal | 201.6g | 45.4g | 113.4g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16308g | 11282kcal | 743.2g | 489g | 662.8g | 159g | |
| Valittu annoskoko | 8154g | 5641kcal | 371.6g | 244.5g | 331.4g | 79.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4077g | 2821kcal | 185.8g | 122.3g | 165.7g | 39.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu