Mustikkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
Muista kuitenkin ensimmäisenä laittaa maito ja proteiinivalmiste, jotta pohjalle ei jää proteiinivalmistetta klönteiksi.
Alkuperäinen ohje löytyy:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Norpastiina
Muista kuitenkin ensimmäisenä laittaa maito ja proteiinivalmiste, jotta pohjalle ei jää proteiinivalmistetta klönteiksi.
Alkuperäinen ohje löytyy:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Norpastiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 5406g | 1830kcal | 165.4g | 264.9g | 5.4g | 0g | |
| Mustikka | 901g | 300kcal | 4.5g | 57.7g | 3.6g | 29.7g | |
| Banaani, kuorittu | 1126g | 980kcal | 11.9g | 206.1g | 4.5g | 20.3g | |
| Manteli | 180g | 1110kcal | 43.4g | 11.9g | 97.3g | 13g | |
| Whey 8100,heraproteiinivalmiste | 541g | 2125kcal | 437.9g | 32.4g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16308g | 12688kcal | 1326.2g | 1146g | 275.6g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 8154g | 6344kcal | 663.1g | 573g | 137.8g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4077g | 3172kcal | 331.6g | 286.5g | 68.9g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 8.1g | 7g | 1.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu