Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 401g | 90kcal | 2g | 12.4g | 0.8g | 10g | |
| Paprika, punainen | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Paprika vihreä | 50g | 11kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Soijaöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 7.5g | 3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 55g | 363kcal | 14.3g | 6.1g | 32.5g | 1.1g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 15g | 3.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 176g | 36kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1632g | 1438kcal | 39.2g | 65.8g | 110.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 719kcal | 19.6g | 32.9g | 55.3g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 360kcal | 9.8g | 16.5g | 27.7g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu