Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä

Perus hiivaleipäohje.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiiva 26g19kcal3.4g0.3g0.1g1.8g
Vesi, vesijohtovesi 271g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g4.9g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 44g132kcal0g32.5g0g0g
Auringonkukansiemen 37g217kcal8.4g4.6g18.1g2.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 34g110kcal9.9g2.4g6.8g10.4g
Keiju rypsiöljy (Raisio)20g183kcal0g0g20.3g0g
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl379g1289kcal53.1g242.7g11.8g20.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1632g3901kcal149.6g565g114.2g70.6g
Valittu annoskoko816g1951kcal74.8g282.5g57.1g35.3g
Annoskoko puolitettuna408g975kcal37.4g141.3g28.6g17.7g
Arvot/100g100g239kcal9.2g34.6g7g4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122623