Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 26g | 19kcal | 3.4g | 0.3g | 0.1g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 271g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 44g | 132kcal | 0g | 32.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 37g | 217kcal | 8.4g | 4.6g | 18.1g | 2.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 34g | 110kcal | 9.9g | 2.4g | 6.8g | 10.4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 20g | 183kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 379g | 1289kcal | 53.1g | 242.7g | 11.8g | 20.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1632g | 3901kcal | 149.6g | 565g | 114.2g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 1951kcal | 74.8g | 282.5g | 57.1g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 975kcal | 37.4g | 141.3g | 28.6g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu