Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1300g4461kcal132.5g910g15.6g45.5g
Vesi800g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g40g144kcal18g16g2.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl120g1080kcal0g0g120g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1600g2209kcal300g0g112g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g1200g2040kcal102g114g132g3.6g
Tomaattimurska 1600g470kcal9g84.8g3.2g30.4g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Ananas, omassa liemessään 240g125kcal1.2g26.9g0g3.4g
Meetvursti 240g1016kcal52.5g1.2g90.2g0.1g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 800g3120kcal192g0g264g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16320g29439kcal1619.6g2325g1479.6g172.8g
Valittu annoskoko8160g14720kcal809.8g1162.5g739.8g86.4g
Annoskoko puolitettuna4080g7360kcal404.9g581.3g369.9g43.2g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.2g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113