Texmex-risotto

1. Kypsennä jauheliha ja hienonnettu sipuli.

2. Lisää sekaan mausteita (paprikajauhe, chilijauhe ym.) sekä muserrettuja valkosipulinkynsiä oman maun mukaan.

3. Lisää riisi, lihaliemikuutiot ja vettä hiukan vähemmän kun riisipaketin kyljessä (muuten joutuu haihduttelemaan vettä lopussa).

Hauduta noin 10 minuuttia.

4. Lisää loput ainekset ja haihduta turhat nesteet pois (vähintään 5 minuuttia.) Vettäkin voi lisätä jos siltä tuntuu.

5. Hienosäädä lopuksi mausteet.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa

Pkla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2558g4246kcal486g0g255.8g0g
Tumma pikariisi, rainbow 1dl (80g) raakana767g2763kcal65.2g590.9g15.3g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g1279g1023kcal63.9g179.1g12.8g0g
Ruskeat pavut suolaliemessä (400g/265g) (Rainbow), annos 400g1279g1279kcal95.9g191.8g10.2g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1279g320kcal12.8g70.3g0g17.9g
Tomaattipure, Eldorado, 1prk448g175kcal7.6g34g0.4g22.4g
Sipuli (kuorittu)416g112kcal5.4g20g0.8g7.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g64g67kcal5.1g10.4g0.4g1.3g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)70g197kcal6.6g12.7g13.4g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16320g20362kcal1497g2218.4g618.2g98.2g
Valittu annoskoko8160g10181kcal748.5g1109.2g309.1g49.1g
Annoskoko puolitettuna4080g5091kcal374.3g554.6g154.6g24.6g
Arvot/100g100g125kcal9.2g13.6g3.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=261173