Takamaan pannuleipä
TAttari-KAura-MAissi...
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Myllynparas | 799g | 2716kcal | 103.8g | 539.1g | 13.6g | 42.3g | |
| Kaurajauho | 799g | 2989kcal | 115.8g | 455.3g | 58.3g | 79.9g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 799g | 3030kcal | 44.6g | 669.7g | 11.1g | 15.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1464g | 2089kcal | 183g | 4.4g | 150.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 240g | 2119kcal | 0g | 0g | 239.6g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 2662g | 1065kcal | 122.5g | 125.1g | 5.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 200g | 351kcal | 10.4g | 75.5g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 28715kcal | 1160.2g | 3738.2g | 956g | 276.8g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 14357kcal | 580.1g | 1869.1g | 478g | 138.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 7179kcal | 290.1g | 934.6g | 239g | 69.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 7.1g | 22.9g | 5.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu