Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 800g | 88kcal | 8.8g | 8g | 1.6g | 9.6g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 1920g | 383kcal | 23g | 61.4g | 6.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2240g | 1344kcal | 9g | 336g | 2.2g | 31.4g | |
| Kurkku | 3200g | 350kcal | 17.9g | 44.8g | 3.2g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 4330kcal | 117.4g | 900.4g | 27.4g | 126.8g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 2165kcal | 58.7g | 450.2g | 13.7g | 63.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 1082kcal | 29.4g | 225.1g | 6.9g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu