Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1600g | 704kcal | 8g | 102.4g | 9.6g | 52.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 4000g | 2400kcal | 400g | 172g | 12g | 0g | |
| Karviainen | 720g | 287kcal | 6.3g | 38.9g | 2.9g | 24.5g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 240g | 694kcal | 2.9g | 134.4g | 0g | 96g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 9226kcal | 940g | 1052.2g | 49g | 346.6g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 4613kcal | 470g | 526.1g | 24.5g | 173.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 2307kcal | 235g | 263.1g | 12.3g | 86.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu