Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3609g | 2747kcal | 67.8g | 559.4g | 7.2g | 36.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1003g | 271kcal | 13g | 48.1g | 2g | 17g | |
| Paprika, punainen | 501g | 129kcal | 4.5g | 23.1g | 2g | 10g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Nakki, keskiarvo | 3007g | 7014kcal | 342.8g | 34.9g | 619.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 20409kcal | 862.6g | 1344g | 1261.8g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 10205kcal | 431.3g | 672g | 630.9g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 5102kcal | 215.7g | 336g | 315.5g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu