Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 1280g | 1190kcal | 12.8g | 270.1g | 6.4g | 15.4g | |
| Puolukka | 2880g | 1118kcal | 12.7g | 195.8g | 14.4g | 74.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 4000g | 2600kcal | 440g | 168g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 9817kcal | 931g | 1267.8g | 65.6g | 180.6g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 4908kcal | 465.5g | 633.9g | 32.8g | 90.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 2454kcal | 232.8g | 317g | 16.4g | 45.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu