Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 4012g | 897kcal | 20.1g | 124.4g | 8g | 100.3g | |
| Paprika, punainen | 502g | 129kcal | 4.5g | 23.1g | 2g | 10g | |
| Paprika vihreä | 502g | 107kcal | 4.7g | 12.5g | 1.5g | 9.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Soijaöljy | 211g | 1861kcal | 0g | 0g | 210.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 75g | 30kcal | 1.5g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 552g | 3630kcal | 143.4g | 60.7g | 325.5g | 11g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 151g | 32kcal | 0.6g | 8.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1755g | 356kcal | 10.5g | 66.7g | 5.3g | 24.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 14381kcal | 387.8g | 656g | 1107.8g | 326.2g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 7191kcal | 193.9g | 328g | 553.9g | 163.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 3595kcal | 97g | 164g | 277g | 81.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu