Kauramaitosmoothie
4dl Oatlyn kauramaitoa
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oatly kaurajuoma | 3596g | 2158kcal | 36g | 467.5g | 25.2g | 32.4g | |
| Banaani, kuorittu | 2248g | 1956kcal | 23.8g | 411.3g | 9g | 40.5g | |
| Appelsiinimehu, tuorepuristettu, pure orange juice (Harboe), annos 150g | 1349g | 539kcal | 6.7g | 134.9g | 6.7g | 6.7g | |
| Mansikka | 899g | 418kcal | 4.5g | 75.5g | 1.8g | 17.1g | |
| Vehnälese | 81g | 185kcal | 10.8g | 12.5g | 3.6g | 30.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16344g | 10511kcal | 163.6g | 2203.4g | 92.6g | 254g | |
| Valittu annoskoko | 8172g | 5256kcal | 81.8g | 1101.7g | 46.3g | 127g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4086g | 2628kcal | 40.9g | 550.9g | 23.2g | 63.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1g | 13.5g | 0.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu