Koskenlaskija keitto
Kuori peruna ja keitä.
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1800g | 1080kcal | 27g | 234g | 1.8g | 16.2g | |
| Vesi | 3600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 1200g | 420kcal | 28.8g | 80.4g | 0g | 36g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 375g | 1050kcal | 71.3g | 0.1g | 82.5g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1200g | 1668kcal | 228g | 0g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16350g | 8436kcal | 710.2g | 629g | 336.6g | 104.4g | |
| Valittu annoskoko | 8175g | 4218kcal | 355.1g | 314.5g | 168.3g | 52.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4088g | 2109kcal | 177.6g | 157.3g | 84.2g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.3g | 3.8g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu