Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 806g | 1149kcal | 100.7g | 2.4g | 82.6g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 91g | 142kcal | 12.1g | 30.2g | 4.1g | 34.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 420g | 1345kcal | 42g | 264.8g | 9.7g | 58.9g | |
| Leivinjauhe | 21g | 37kcal | 1.1g | 7.9g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 939g | 254kcal | 12.2g | 45.1g | 1.9g | 16g | |
| Paprika, punainen | 960g | 247kcal | 8.6g | 44.2g | 3.8g | 19.2g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 799g | 120kcal | 15.2g | 13.6g | 0.8g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1724g | 1103kcal | 189.6g | 68.9g | 5.2g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 1724g | 1982kcal | 224.1g | 17.2g | 120.6g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 694g | 1457kcal | 215g | 0g | 62.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16352g | 15670kcal | 1641.2g | 988.6g | 582.2g | 256.8g | |
| Valittu annoskoko | 8176g | 7835kcal | 820.6g | 494.3g | 291.1g | 128.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4088g | 3918kcal | 410.3g | 247.2g | 145.6g | 64.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu