Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 2807g | 3088kcal | 322.8g | 140.4g | 131.9g | 14g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 2807g | 2585kcal | 443.8g | 70.2g | 56.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1544g | 2203kcal | 193g | 4.6g | 158.3g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 105g | 23kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 561g | 2032kcal | 477.2g | 6.7g | 5.6g | 0g | |
| Sokeri | 351g | 1424kcal | 0g | 350.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16352g | 22710kcal | 2874.2g | 1148.4g | 703.8g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 8176g | 11355kcal | 1437.1g | 574.2g | 351.9g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4088g | 5677kcal | 718.6g | 287.1g | 176g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu