Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 3360g | 7395kcal | 440.2g | 16.8g | 625g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 560g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 1232g | 1109kcal | 209.4g | 6.2g | 30.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1680g | 336kcal | 10.1g | 63.8g | 5g | 23.5g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 1344g | 4234kcal | 362.9g | 0g | 309.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16352g | 26450kcal | 2059.8g | 227.4g | 1942g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 8176g | 13225kcal | 1029.9g | 113.7g | 971g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4088g | 6613kcal | 515g | 56.9g | 485.5g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu