Ananasappelsiinibanaanismoothie

1 prk ananasmurskaa mehuineen
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria

kaikki tehosekoittimessa sekaisin

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa

Tepajee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ananasmurska Del Monte 1 purkki2116g1460kcal8.5g328g2.1g29.6g
Vesi932g0kcal0g0g0g0g
Appelsiini, kuorittu 2098g988kcal11.7g186.7g6.3g44g
Banaani, kuorittu 1072g933kcal11.4g196.2g4.3g19.3g
SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g1958g685kcal72.4g0g43.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16352g8132kcal208g1421.8g111.6g185.8g
Valittu annoskoko8176g4066kcal104g710.9g55.8g92.9g
Annoskoko puolitettuna4088g2033kcal52g355.5g27.9g46.5g
Arvot/100g100g50kcal1.3g8.7g0.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444774