Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 3000g | 10500kcal | 480g | 1920g | 78g | 180g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 690g | 1173kcal | 3.5g | 27.6g | 117.3g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 570g | 2280kcal | 31.4g | 25.1g | 228g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 810g | 1842kcal | 41g | 142g | 114g | 47g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 900g | 1332kcal | 207g | 22.5g | 45g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 330g | 89kcal | 4.3g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1800g | 1980kcal | 414g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16368g | 39878kcal | 2362.4g | 4306g | 1409.6g | 465.2g | |
| Valittu annoskoko | 8184g | 19939kcal | 1181.2g | 2153g | 704.8g | 232.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4092g | 9969kcal | 590.6g | 1076.5g | 352.4g | 116.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu