Perukan broiler risotto
Paista broilerit ja sipulit.
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 4003g | 4884kcal | 88.1g | 1088.9g | 12g | 32g | |
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 2403g | 2283kcal | 480.5g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g | 66g | 150kcal | 7.3g | 7.9g | 9.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 375g | 101kcal | 4.9g | 18g | 0.8g | 6.4g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 90g | 311kcal | 9g | 68.5g | 2.3g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 1201g | 901kcal | 49.3g | 150.2g | 9.6g | 0g | |
| Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g | 45g | 144kcal | 4.1g | 28.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16368g | 17548kcal | 1286.4g | 2723.8g | 153.6g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 8184g | 8774kcal | 643.2g | 1361.9g | 76.8g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4092g | 4387kcal | 321.6g | 681g | 38.4g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 16.6g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu