Nakkikastike (karppi)

Ruskista sipuli & nakit öljyssä.

Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.

Anna kiehua 5-10min.

Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakit HK Popsi Iso viitonen338g798kcal37.2g10.1g67.6g0.7g
Vesi188g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g150g245kcal4.5g6g22.5g0g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)41g33kcal0.6g7.7g0g0g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)38g68kcal0.7g1.3g6.4g1g
Soijakastike 11g6.8kcal0.6g1.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Sinappi Kotisinappi (5g)7.5g22kcal0.7g3g0.9g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl11g101kcal0g0g11.3g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl4.5g11kcal0.5g0.1g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1638g2585kcal90.4g61.4g219.6g4.4g
Valittu annoskoko819g1293kcal45.2g30.7g109.8g2.2g
Annoskoko puolitettuna410g646kcal22.6g15.4g54.9g1.1g
Arvot/100g100g158kcal5.5g3.7g13.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232863