Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 285g | 29kcal | 3.1g | 2.3g | 0.6g | 3.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 124g | 176kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 90g | 94kcal | 20.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 96g | 96kcal | 22g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 857kcal | 124.2g | 17.2g | 31.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 429kcal | 62.1g | 8.6g | 15.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 214kcal | 31.1g | 4.3g | 8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1.1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu