Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 304g | 972kcal | 30.4g | 197.4g | 6.1g | 39.5g | |
| Neljänviljanhiutale | 36g | 119kcal | 3.6g | 20.9g | 1.3g | 4.1g | |
| Hasselpähkinä | 54g | 348kcal | 7.6g | 1.8g | 32.9g | 9.5g | |
| Cashewpähkinä | 54g | 310kcal | 10.8g | 10.2g | 25g | 1.9g | |
| Saksanpähkinä | 36g | 245kcal | 5.3g | 1.2g | 23.5g | 5.7g | |
| Manteli | 36g | 222kcal | 8.7g | 2.4g | 19.4g | 2.6g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 90g | 487kcal | 22g | 16g | 41.3g | 3.5g | |
| Auringonkukansiemen | 45g | 267kcal | 10.4g | 5.7g | 22.3g | 2.7g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 18g | 55kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 23g | 180kcal | 0g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 23g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 11g | 41kcal | 0.4g | 9g | 0.4g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 90g | 291kcal | 26.1g | 6.3g | 18g | 27.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 7109kcal | 250.6g | 569.6g | 424.8g | 194g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 3555kcal | 125.3g | 284.8g | 212.4g | 97g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 1777kcal | 62.7g | 142.4g | 106.2g | 48.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu