Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 203g | 122kcal | 20.2g | 8.7g | 0.6g | 0g | |
Kauralese | 122g | 437kcal | 21.9g | 55.4g | 9.4g | 21.3g | |
Kananmuna, paistettu | 495g | 1000kcal | 63.3g | 1.6g | 83.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1638g | 3117kcal | 210.8g | 131.4g | 186.8g | 42.6g | |
Valittu annoskoko | 819g | 1559kcal | 105.4g | 65.7g | 93.4g | 21.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 410g | 779kcal | 52.7g | 32.9g | 46.7g | 10.7g | |
Arvot/100g | 100g | 190kcal | 12.9g | 8g | 11.4g | 2.6g |