Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 415g | 592kcal | 51.8g | 1.2g | 42.5g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 187g | 131kcal | 7.5g | 22.5g | 1.5g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 102g | 231kcal | 5.1g | 17.8g | 14.3g | 5.9g | |
| Herkkusieni | 116g | 18kcal | 2.4g | 0.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 1944kcal | 133.6g | 83.6g | 117.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 972kcal | 66.8g | 41.8g | 58.7g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 486kcal | 33.4g | 20.9g | 29.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu